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10/4夕ご飯
- 2005/10/04(Tue) -
10/4夕


豚汁・・豚肉、大根、人参、ごぼう、しいたけ、里芋
   ささぎ、こんにゃく、玉ねぎ、長ネギ
キムチ
黒ゴマ寒天


***最近急に血圧と血糖値の値が高くなり、お医者さんから
  食事のカロリーを低くするようにのお達しあり***
あまり高カロリーの食事をとっていないつもりだが、量を減らさないといけないのかな!あとは運動をすることを心がけよう!
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10/4朝ご飯
- 2005/10/04(Tue) -
10/4朝


お浸し・・チンゲン菜
アスパラガス
トマト
ハム
味噌汁(豆腐、長ネギ、わかめ)
漬け茄子
ヨーグルト(りんご)
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